BELO HORIZONTE IGUAL PRÓPRIO RECORDE DE TEMPERATURA REGISTRADO EM 2025

Belo Horizonte igualou nesse domingo (28) o próprio recorde de temperatura registrado em 2025. Segundo a Defesa Civil Municipal, os termômetros da capital mineira registraram 35,5 ºC na Região de Venda Nova, por volta de 13h50 de ontem, igualando o calorão registrado em 7 de outubro.

O alerta vermelho de onda de calor divulgado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para a região centro Sul do Brasil vale pelo menos até esta segunda-feira (29). São 1.284 cidades na lista, sendo 294 de Minas Gerais. Já a Defesa Civil de Belo Horizonte este o alerta até esta terça-feira (30), por causa da atuação de uma massa de ar quente que possibilita a ocorrência de onda de calor, de intensidade moderada a forte, com registros de temperaturas em torno de 33 °C, no período da tarde. Para esta segunda-feira (29), 34ºC de máxima prevista, com umidade do ar em 35%, à tarde. 

SAIBA OS CUIDADOS PARA SE PROTEGER DO CALOR EXTREMO

São mais vulneráveis ao calor:

- Crianças nos primeiros anos de vida;

idosos;

- Portadores de doenças crônicas (hipertensão, arritmia, respiratórias, renais, diabetes e alcoolismo, obesos);

- Acamados;

- Pessoas com problemas ou transtornos mentais, ou sofrimento psíquico,

-Pessoas que utilizam determinados medicamentos, tais como: anti-hipertensivos, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros.

Recomendações

Proteja-se do sol e do calor

- Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas;

- Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara);

- Proteja as crianças com chapéu de abas;

- Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar;

- -Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.

Beba líquidos e tenha alimentação equilibrada

- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;

- Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede.

- Ofereça-lhes água!

Refresque-se

Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado;

No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

Em casa

Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;

Abra as janelas durante a noite;

Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.

Em viagem

Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas;

Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar;

Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito;

Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.

Ajude

Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;

Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

Consulte seu médico nos seguintes casos

Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal, ou com restrição de líquidos;

Estiver fazendo uso de medicamentos;

Ter sintomas pouco habituais.

Por Jardel Gama

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