TEMPO SECO DEIXA 100 CIDADES MINEIRAS EM ALERTA PARA BAIXA UMIDADE 

Pelo menos 100 cidades de Minas Gerais estão em alerta nesta segunda-feira (20) para baixos índices de umidade, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O aviso vai até às 18h. 

Conforme o instituto, a umidade deve variar entre 20% e 30%. Os níveis são estão abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O percentual indicado como saudável para a população fica entre 40% e 70%.

Belo Horizonte não está no alerta. As cidades contempladas pelo aviso ficam nas regiões Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba, Sul/Sudoeste de Minas e Oeste de Minas. Para ver a lista completa, clique aqui. 

A baixa umidade causa ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz. Entre as recomendações estão beber bastante líquido, evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia, evitar a prática de atividades físicas. Também são recomendados o uso hidratante para pele e umidificar o ambiente.

Para o período, confira orientações:

• Hidrate-se durante o dia; 
• Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
• Evite frituras; 
• Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
• Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas; 
• Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante; 
• Em caso de problemas respiratórios procure um especialista; 
• Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190) 

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