NOVA ONDA DE CALOR CHEGA AO BRASIL NESTA SEMANA COM TEMPERATURAS PRÓXIMAS DOS 40ºC

A 6ª onda de calor no Brasil em 2025 vai elevar a temperatura em Minas Gerais, com possibilidade de Belo Horizonte bater recorde nos termômetros. De acordo com o Instituto Climatempo, o calorão começa na quinta-feira (18/09) e deve durar pelo menos até a segunda-feira (22/09). Na região Sudeste, o calor pode se aproximar da marca dos 40 graus em áreas do Centro-Oeste e do Norte dos estados de São Paulo e Minas Gerais.

Segundo os meteorologistas, uma onda de calor é caracterizada quando a temperatura fica pelo menos 5?°C acima da média por um período mínimo de cinco dias consecutivos. A tendência é que o fenômeno se intensifique devido à atuação de uma massa de ar quente e seca sobre o continente, aliada à circulação atmosférica típica do período de transição entre o inverno e a primavera que tem início no dia 22 de setembro, às 15h19. Confira abaixo algumas dicas e recomendações com a saúde:

1º) PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10h e 17h;
• Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara);
• Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar;
• Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra.

2º) BEBA LÍQUIDOS E TENHA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
• Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!

3º) REFRESQUE-SE

• Permaneça de 2h a 3h por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado;
• No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

4º) EM CASA

• Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
• Mantenha o ambiente umidificado (com mumificadores ou com uma bacia de água)
• Abra as janelas durante a noite;
• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.

5º) CONSULTE SEU MÉDICO NOS SEGUINTES CASOS:

• Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos;
• Estiver fazendo uso de medicamentos;
• Ter sintomas pouco habituais.

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