As temperaturas acima dos 30°C graus e umidade relativa do ar abaixo de 25%, acende o alerta em Belo Horizonte e Região Metropolitana (RMBH). Segundo a Defesa Civil da Capital, o calor intenso e o tempo seco devem ser predominantes, na tarde desta terça-feira (12). De acordo com o Inmet, Instituto Nacional de Meteorologia, as temperaturas máximas devem subir para até 31°C, nesta quarta-feira (13) , e 34°C, nesta quinta-feira (14). Diante dos alertas, os órgãos aconselham a população a não só hidratar bem, mas evitar exposição ao sol e ingerir alimentos leves.

Dicas de cuidado com a saúde durante o tempo quente e seco

    -Hidrate-se durante o dia;   

    -Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;  

    -Evite frituras;   

    -Durma em local arejado e umedecido por aparelhos específicos ou coloque uma bacia com água no quarto;   

   - Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e as 17 horas;   

    -Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, use hidratante;   

   - Em caso de problemas respiratórios, procure um especialista;  

   - Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas.